![kallbad vinterbad](/obj/docpart/6/60ab3444a1c0c71ee2bb57d22208d3c7.jpg)
![kallbad vinterbad](/obj/docpart/e/e490f1ef1d47b41f85582e27abf48460.jpg)
![kallbad vinterbad](/obj/docpart/9/90ca4178d7d848a19e221296462f313e.jpg)
Hett med kallbad
Mötestrender Saltstänkt havsluft och böljande vågor är en lisa för själen, ger återhämtning och bjuder in till reflektion. Även kalla bad lockar en uppsjö av modiga människor som frivilligt sänker sig ner i kyligt vatten. Bland landets konferensanläggningar finns flera som nappat på den växande trenden och erbjuder kallbad för privatgäster. Det är rimligt att anta att det även är en perfekt aktivitet för fokuserade konferenser.
Text: Katarina Niss, Foto: Ulf Huett
22 april 2022,
Det saknas inte möjligheter för kallbadaren att hitta ett vattenhål. Sverige är ett av världens sjörikaste länder med drygt 100 000 sjöar och vårt avlånga land är även omgivet av böljande hav, från norrländska Torneå till västkustens Strömstad - bottniska viken, Östersjön, Nordsjön, Skagerrak och Kattegatt. Att bada vinterbad har blivit omåttligt populärt och sägs ge särskilda hälsoeffekter och påverka kroppen påtagligt.
– De flesta vinterbadare upplever en rad positiva effekter. Bland de vanligaste är att baden bidrar till mindre stress, bättre sömn, mer energi, starkare immunförsvar och mindre nedstämdhet – man blir gladare och piggare, berättar Lisa Bjerre, författare till boken Vinterbad. Den nyskrivna handboken ger handfasta råd och inspiration till alla vinterbadare.
Många rapporterar även att vinterbadande bidrar till smärtlindring, troligen på grund av de hormoner som frisätts vid badet. Lisa berättar att forskning även har visat att kallbad gör att vi får en ökad mängd brunt fett av att utsätta oss för kyla regelbundet. Det hjälper till att hålla vikten, eftersom det bruna fettet förbränner det ”dåliga” vita fettet.
Intensiv upplevelse
Vinterbad fascinerar och Lisa tror att det handlar mycket om närvaro.
– Att sänka ner kroppen i kallt vatten är en av de mest intensiva kroppsliga upplevelser som finns. Hela kroppen reagerar och hormonerna rusar. Det kräver en total närvaro i vattnet. Vi kan inte tänka på jobbet eller på högarna med tvätt som väntar hemma. Vi är bara här och nu. Det blir som mindfulness. Dessutom är naturupplevelsen stark, många upplever en närhet till naturen vid badet.
När vi sedan kliver upp ur det iskalla vattnet skapar hormonerna en rusig upplevelse, närmast euforisk. Endorfiner och adrenalin frisätts vilket ger en stark kick.
– Man känner sig levande! Dessutom känner man sig stark efter att ha klarat ett kallbad. Att kliva ner i iskallt vatten är att gå emot varje instinkt. När vi klarar av den utmaningen känns vardagens bekymmer plötsligt mindre, säger Lisa.
Energigivande aktivitet
Konferenser kryddas ofta med en gemensam aktivitet för att stärka gruppkänslan eller skapa en minnesvärd upplevelse. För den som vill ha en spännande aktivitet och höja energinivån i gruppen finns flera mötesanläggningar att välja mellan som erbjuder kallbad för modiga deltagare. Hetaste tipset just nu är att kombinera konferensen med kallbad. Kanske de positiva hälsoeffekterna ger högre energi för de konferensdeltagare som efter en lång och utmanande mötesdag vågar ta steget rakt ner i kall-badet!
Konferenser som erbjuder kallbad
Björholmens Marina
Grand Hotel Lysekil
Hotell Bellevue
Hällsnäs
Körunda
Nynäs Havsbad
Salt och Sill
Strandflickornas Havshotell
Sundsgården Hotell & Konferens
TanumStrand
Vann Spa Hotell & Konferens
Läs mer om dessa anläggningar på sök- och bokningssajten Konferensguiden.se
Se alla inom temat här
Senaste i Reportage
Stockholm Waterfront Congress Centre Uppland
Den spektakulära fasaden har sedan byggnaden uppfördes 2011 blivit ett självklart inslag i Stockholms stadsbild. Hotell- och konferenskomplexet Stockholm Waterfront är stort – men inte för stort – här möts alla av samma flexibilitet och servicefilosofi som är grunden för lyckade möten.
Centralhuset Konferens Bohuslän
Mötestrender På Göteborgs Centralstation, med omedelbar närhet till tåg, flygbussar, linjebussar och spårvagnar, hittar du Centralhuset Konferens. En effektiv mötesplats som erbjuder 8 moderna och dynamiska lokaler för upp till 85 personer. Hotell, restaurang och bar ligger vägg i vägg med anläggningen.
Münchenbryggeriet Event & Konferens Uppland
Stora möten Münchenbryggeriets imponerande byggnad är ett av Stockholms mest karaktäristiska inslag i stadsbilden. I den vackra tegelbyggnaden från sent 1800-tal tillverkades öl i över 100 år. Idag hittar du en av Stockholms största konferensanläggningar med en total kapacitet på 2 500 deltagare.